Hiinas on kukkumisest saanud üle 65-aastaste eakate seas vigastustest tingitud surmapõhjuste seas esikohal „Kukkumised“. Riikliku Tervisekomisjoni algatatud „Eakate tervisereklaami nädala“ raames käivitati 11. kuupäeval projekt „Eakate riiklik tervisekommunikatsiooni ja -edenduse tegevus 2019 (eakate ja lapsevagaduse austamine, kukkumiste ennetamine ja perekonna rahu tagamine)“, mida juhtis Riikliku Tervisekomisjoni eakate tervishoiuosakond ja korraldas Hiina Gerontoloogia ja Gerontoloogia Selts. Seitse institutsiooni, sealhulgas Hiina Gerontoloogia ja Geriaatria Seltsi Vananemiskommunikatsiooni osakond ning Hiina Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuse Krooniliste Haiguste Keskus, andsid ühiselt välja ühised näpunäited eakatele kukkumiste ennetamiseks (edaspidi „näpunäited“), kutsudes kogu ühiskonda üles tegema pingutusi eakate isikliku teadlikkuse tugevdamiseks, edendama eakate vananemisreformi kodus ning pöörama tähelepanu kukkumiste tõsisele ohule eakate tervisele ja elule.
Kukkumised on eakate tervisele tõsine oht. Eakate traumaatiliste luumurdude peamine põhjus on kukkumine. Rohkem kui pooled eakatest, kes igal aastal vigastuste tõttu meditsiiniasutustesse pöörduvad, on põhjustatud kukkumisest. Samal ajal, mida vanem on eakas, seda suurem on kukkumisest tingitud vigastuste või surma oht. Eakate kukkumised on seotud vananemise, haiguste, keskkonna ja muude teguritega. Kõnni stabiilsuse, nägemis- ja kuulmisfunktsiooni, lihasjõu langus, luude lagunemine, tasakaalufunktsioon, närvisüsteemi haigused, silmahaigused, luu- ja liigesehaigused, psühholoogilised ja kognitiivsed haigused ning koduse keskkonna ebamugavustunne võivad suurendada kukkumisriski. On soovitatav, et kukkumisi saaks ennetada ja kontrollida. Kukkumiste ennetamiseks on tõhus viis parandada terviseteadlikkust, mõista tervisealaseid teadmisi, teha aktiivselt teaduslikke harjutusi, kujundada häid harjumusi, kõrvaldada kukkumisoht keskkonnas ja kasutada abivahendeid õigesti. Treening võib parandada paindlikkust ja tasakaalu, mis on eakate jaoks väga oluline. Samal ajal propageeritakse eakate igapäevaelus sõna "aeglane". Pöörake aeglaselt ringi ja pöörake pead, tõuske voodist aeglaselt püsti ja välja ning liikuge ja minge välja aeglaselt. Kui vanainimene kogemata kukub, ei tohi ta kiirustades püsti tõusta, et vältida tõsisemaid vigastusi. Eelkõige tuleks meeles pidada, et kui eakad inimesed kukuvad, olenemata sellest, kas nad on vigastatud või mitte, peaksid nad sellest õigeaegselt oma perekonda või arste teavitama.
Riiginõukogu peakantselei avaldatud eakate hooldusteenuste arendamise edendamise arvamustes tehakse ettepanek edendada eakate hooldusteenuste infrastruktuuri ehitamist, sealhulgas eakate kodude kohandamise projekti elluviimist. Seekord avaldatud näpunäited rõhutavad ka seda, et kodu on koht, kus eakad kõige sagedamini kukuvad, ja vananev kodukeskkond saab tõhusalt vähendada eakate kukkumise tõenäosust kodus. Koduse mugavuse vananemisega seotud ümberkujundamine hõlmab tavaliselt järgmist: käsipuude paigaldamine treppidele, koridoridesse ja muudesse kohtadesse; läve ja maapinna vahelise kõrguse erinevuse kõrvaldamine; sobiva kõrgusega jalanõude vahetamise tooli ja käsipuu paigaldamine; libeda pinna asendamine libisemisvastaste materjalidega; ohutu ja stabiilse vannitooli valimine ning suplemiseks sobiva istumisasendi kasutuselevõtt; dušinurga ja tualeti lähedale käsipuude paigaldamine; induktsioonlambid ühiskasutatavatesse koridoridesse magamistoast vannituppa; sobiva kõrgusega voodi valimine ja voodi kõrvale kergesti ligipääsetava laualambi paigaldamine. Samal ajal saavad professionaalsed institutsioonid hinnata ja rakendada kodu vananemisega seotud ümberkujundamist.
Postituse aeg: 30. detsember 2022
