Kas kargud on lihtsamad kui jalutuskäik?

Kui tekib vigastus, haigus või liikumisprobleem, võib õige abivahendi omamine muuta oluliselt iseseisvust ja elukvaliteeti. Kaks kõige levinumat valikut on kargud ja käimisraam, aga kumb on tegelikult lihtsam valik? Mõlemal on plusse ja miinuseid, mida kaaluda.

Kargudvõimaldavad teil käed vabad hoida, pakkudes samal ajal jalgadele erineval määral raskust kandvat leevendust. See soodustab loomulikumat liikumist võrreldes käimisraamidega vajaliku lohiseva kõnnakuga. Kargud võtavad ka minimaalselt ruumi, mis on eeliseks kitsastes kohtades, näiteks autodes või väikestes korterites. Kargud nõuavad aga märkimisväärset ülakeha jõudu ja võivad aja jooksul põhjustada kaenlaaluste ebamugavust või hõõrdumist.

Jalutajadon üldiselt stabiilsem ja ohutum valik, eriti neile, kellel on tasakaaluprobleeme või nõrkust kerelihastes ja jalgades. Mitmed maapinnaga kokkupuutepunktid pakuvad kindlat tuge, mis vähendab oluliselt kukkumisohtu. Ratastega või suuskadega käimisjalad võivad samuti hõlbustada pikemate vahemaade läbimist. Kuid need piiravad teie käsi, neid võib olla raske transportida ja siseruumides liikumiseks võib vaja minna rohkem ruumi.

Füüsilise võimekuse seisukohast koormavad kargud ülakeha rohkem.jalutajadNõua oma kerelihastelt ja jalgadelt rohkem. Nõrk vastupidavus või piiratud käte/haardejõud võivad karkude vajaduse välistada. Kuigi käimisvahendid nõuavad ülakehalt vähem pingutust, vajad iga sammuga raskuse tõstmiseks piisavalt jalgade jõudu.

Keskkonnategurid, nagu trepid, ebatasane maastik või kaldteede puudumine, võivad muuta nii karkude kui ka käimisraamide kasutamise üsna keeruliseks. Siseruumides, kus on palju takistusi, võib karkude väiksema profiiliga olla lihtsam liikuda. Kuid käimisraamid võivad olla eelistatumad, kui teil on enamasti avatud ja tasased alad.

Samuti on oluline isiklik võimekus, koordinatsioon ja lihtsalt seadmete õige kasutamisega harjumine. Tööterapeut saab teie vajadusi hinnata ja juhiseid anda. Sageli on erinevate olukordade korral ideaalne kasutada karkusid ja käimisraame.

Lõppkokkuvõttes pole karkude ja käimisraamide vahel kindlat ja lihtsamat valikut. See sõltub teie ainulaadsetest füüsilistest võimetest, piirangutest ja konkreetsetest elustiilivajadustest. Esitage esikohale ohutus, tehke asju aeglaselt ja ärge kartke vajadusel abi küsida.